🎆​​ Buoni propositi per il 2026: meno “lo devo fare”, più “mi rappresenta” 🎆

Gennaio.

L’anno nuovo è arrivato, tu sei ancora tra panettone e film di Natale e già qualcuno ti chiede:👉 “Allora, hai fatto i buoni propositi?”

Tranquillə.

Non parleremo di palestra, detox improbabili o sveglie alle 5 del mattino ⏰🙅‍♀️.

Qui parliamo di propositi seri.

Quelli che fanno la differenza nella tua vita lavorativa e, di riflesso, nella tua felicità.

Perché se è vero che non possiamo controllare tutto, è altrettanto vero che possiamo scegliere come stare dentro quello che facciamo.

🌡️ Il termometro della felicità lavorativa

Ricordi lo scorso articolo? Quello sul Bilancio di fine anno? Ecco riprendi "carta e penna" in cui hai risposto alle domande dell'Esercizio 1 (lo hai fatto vero???? Se non lo hai fatto, fallo ora!).

A partire dalle risposte che avevi dato, completa questa frase:

👉 “Nel 2026 sarò più felice al lavoro se smetto di __________, di ____________ e di _____________ e inizio a ____________, a ________________ e a _____________.”

Semplice. Potente. Un po’ scomoda. Perfetta 😏

🧭 I tuoi valori professionali (sì, esistono)

La psicologia positiva ci dice che la felicità non è uno stato fisso, ma una media di micro-esperienze quotidiane.

A partire dalle risposte che hai dato all'Esercizio 2 dello scorso articolo (sempre quello di prima che hai sicuramente fatto!), prova a sintetizzare tutto in 3 valori.

Se non ti vengono in mente quali sono i valori, chiedi all'AI, ti aiuterà sicuramente! 😊​

👉 Domanda killer: il mio lavoro di oggi nutre o affama questi valori? 🥀🌱

🔧 Cosa posso cambiare (davvero)

No, non devi per forza licenziarti domani mattina (respira 😌).

Secondo la teoria del Job Crafting (Wrzesniewski & Dutton), possiamo aumentare la soddisfazione rimodellando il nostro lavoro, anche senza cambiarlo del tutto.

✔️​ Esercizio 3

Rispondi:

• Posso cambiare come svolgo alcune attività?

• Posso chiedere più spazio su ciò che mi riesce meglio?

• Posso mettere confini più chiari (orari, carico, aspettative)? 🚧

• Posso migliorare una relazione lavorativa che oggi mi pesa?

Piccoli aggiustamenti = grande impatto emotivo.

Altro che rivoluzioni 🌪️.

🎯 Prima regola del 2026: basta propositi a caso 

Secondo Locke e Latham (teoria del goal setting), gli obiettivi funzionano solo se sono:

• chiari

• significativi

• collegati a qualcosa che per noi conta davvero

  
  

Per raggiungere una meta dobbiamo seguire la regola degli obiettivi SMART:

• S - Specifico (Specific): L'obiettivo deve essere chiaro e focalizzato.

• M - Misurabile (Measurable): Deve esserci un modo per tracciare i progressi e sapere quando l'obiettivo è raggiunto.

• A - Raggiungibile (Achievable/Attainable): L'obiettivo deve essere ambizioso ma realistico, non impossibile da raggiungere.

• R - Rilevante (Relevant): L'obiettivo deve essere importante e valere la pena di essere perseguito.

• T - Temporalmente Definito (Time-bound): Deve avere una scadenza definita per creare urgenza e focalizzazione.

  
  

Tradotto:

non “Nel 2026 lavorerò meglio” ❌

ma "Entro dicembre 2026 rafforzerò i miei valori di integrità, rispetto ed empatia sul lavoro dedicando ogni settimana almeno 30 minuti all’auto-riflessione, chiedendo feedback costruttivo al mio collega ogni due mesi e impegnandomi a gestire in modo consapevole e rispettoso le situazioni di conflitto lavorativo." ✅

La differenza?

Il primo ti stanca solo a leggerlo 😅, il secondo ti da una direzione chiara e dei punti da cui partire!

Se il proposito ti fa sentire leggermente scomodə ma molto allineatə… è quello giusto 😌💥

🥂 Il vero proposito per il 2026

Essere felici al lavoro non significa amare ogni lunedì.

Significa non tradirsi ogni giorno.

Il 2026 non ha bisogno di una versione perfetta di te.

Ha bisogno di una versione più consapevole, più onesta, più tua.

E se questo articolo ti ha fatto venire più domande che risposte…ottimo segno 😉

È da lì che iniziano i cambiamenti veri e io sono qui apposta per provare insieme a cercare qualche risposta! Scrivimi!!

Intanto...Buon 2026. Che sia meno “devo” e molto più “scelgo” 💛